Listado de meditaciones EXCLUSIVAS
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M-12. Consciencia de los propios pensamientos – Práctica de liberación mental
CIRCUITO DE SANACIÓN – PRÁCTICA 3: En esta tercera práctica del circuito de sanación, te acompaño a realizar un viaje a las profundidades de tu mente, para que ésta pueda ir relajándose y sanándose. Ha llegado el momento de que comprendas e integres que en tu interior hay una dimensión que va más allá de la mente racional. Desde esta consciencia superior, puedes observar a tu propia mente para colocarla en el lugar que le corresponde y que deje de dirigir tu vida.
M-11. Reconcíliate con tu cuerpo
CIRCUITO DE SANACIÓN – PRÁCTICA 2: Ningún trabajo interior es completo si no aprendemos a relacionarnos amorosamente con nuestro propio cuerpo. Para la sanción del cuerpo físico es primordial tomar consciencia del amor y el respeto que merece. Se trata de hacernos responsables de su cuidado y reconocerlo como el templo sagrado de nuestro Ser. Esta meditación te dejará en un estado de calma y energía amorosa al realizar un recorrido de alta vibración por el cuerpo, con decretos de consciencia corporal para nunca más descuidarlo o maltratarlo.
M-10. Conecta con tu bienestar natural
CIRCUITO DE SANACIÓN – PRÁCTICA 1: Con esta práctica da comienzo una serie de cinco meditaciones que suponen todo un trabajo de autoconsciencia y sanación energética de los cuerpos físico, mental, emocional y espiritual. Con esta primera meditación comenzamos tomando consciencia de posibles bloqueos para poder transmutar en el plano sutil la energía bloqueada.
M-9. Meditación Transpersonal
Te ofrezco una sesión de meditación formal para fortalecer tu práctica meditativa. Está basada en la Meditación Transpersonal, te iré guiando en sus enfoques para que la integres fácilmente y puedas realizarla como meditación de base en tus momentos de conexión interior. Colócate en tu espacio sagrado, te dispones a hacer lo mejor que puedes hacer por ti en este día: Meditar.
M-8. Meditación para fortalecer la conexión con tu Alma
Cuando estamos desconectados del alma, nos conducimos sin rumbo y perdidos por el mundo. Es necesario fortalecer nuestra espiritualidad y reconocer el sentido profundo de la vida para recuperar nuestra alegría original y soltar la densidad que en ocasiones nos abruma. Te acompaño con esta meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.
M-7. Pausa Mindfulness – Libérate del estrés en 10 minutos
La práctica de Mindfulness nos permite desarrollar recursos internos de auto observación y auto regulación que nos ayudan a desactivar los automatismos que nos conducen al estrés crónico, así como a gestionar nuestro mundo interior. Regálate un espacio de calma y consciencia con esta meditación, haciendo una pequeña pausa y dándote un respiro en medio de tus actividades diarias. También puedes utilizarla como práctica habitual en tu espacio de meditación diaria para ir integrando la atención plena y convertirla en tu estilo de vida.
M-6. Liberación de creencias limitantes
En todo trabajo interior se hace muy necesaria la desprogramación de creencias limitantes que puedan estar boicoteando nuestro crecimiento y evolución en alguna faceta de la vida. Esta práctica es una ayuda para poder hacer consciente esa programación instalada en el inconsciente, de manera que puedas ir liberando los viejos patrones mentales y construir una mente libre y en coherencia con tu verdadero sentir.
M-5. Poderosas afirmaciones para conectar con tu presencia YO SOY
En todo momento tenemos acceso a la divina presencia, solo tenemos que reconocerla y abrirnos a recibir su sagrada energía e infinito amor. Con esta meditación te acompaño para elevarte por encima del pequeño yo y conectarte a tu conciencia superior. Afirmaciones canalizadas directamente de la Fuente para ayudarte a fortalecer tu espíritu y a sentir la energía divina en tu diario vivir.
M-4. Práctica para manifestar los anhelos de tu Alma
Una visualización creativa que te conectará con tus deseos más profundos para empezar a crearlos en tu interior y permitir que tus pasos te lleven a manifestar esa realidad. Tras entrar en un estado de agradable relajación podrás conectar con tu verdad esencial para visualizar y recrear en tu mente profunda como te quieres sentir en el mundo. Puede que al principio te cuesta visualizar o sentir, date tu tiempo para que se vayan creando nuevos circuitos neuronales. ¡Todo un trabajo interior donde el creador eres tú!
M-3. Abraza tus emociones – Miedo, Rabia, Tristeza
Con esta meditación te propongo que empieces a relacionarte con tus emociones de una manera saludable, que dejes de reprimirlas y evitarlas, o de vivir atrapado por ellas. El primer paso es permitirlas y dirigir la atención a lo que sentimos ofreciéndonos amor y compasión para aliviar nuestro dolor. Trabajaremos en esta práctica con el miedo, la rabia y la tristeza, tres de las emociones dolorosas más habituales, pero podrás aplicarlo a cualquier emoción difícil una vez que integres esta práctica. Todo un trabajo emocional que te ayudará a liberar esas emociones para que no queden atrapadas en tu interior y para que aprendas a regularlas con amor y aceptación.