Listado de meditaciones EXCLUSIVAS
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M-77. Decretos para desbloquear el Quinto Chakra – Chakra Garganta
Utiliza estos potentes decretos para experimentar la apertura de tu quinto chakra, el primero de los chakras superiores, un poderoso centro de energía situado en la base de la garganta que regula la capacidad de expresión, la comunicación consciente y la verdad. Tú solo relájate y siente la energía de estos mensajes que te ayudarán a desbloquear todo lo que necesita ser expresado y a comunicarte desde la autenticidad.
M-76. Meditación en silencio
No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde un nivel profundo. Sé bien que esto puede resultar difícil en un principio, pero es algo que se puede entrenar y tan solo requiere que le dediquemos un tiempo y darle una prioridad. Es por esto que te ofrezco esta práctica, para ayudarte en tu proceso, está creada para que te acostumbres a tu propio silencio interior de una manera cómoda y eficaz. La práctica comienza en el minuto 4:30 tras la introducción y tiene una duración de unos 25 minutos en los que te dejo en silencio con la suave música de fondo a bajo volumen, pero te iré recordando regresar a la presencia cada cierto tiempo. En mi opinión, 25 minutos de práctica silenciosa diaria es lo mínimo para tener un buen hábito, pero podrás ir ajustando el tiempo de duración a tu ritmo, pudiendo salir de la meditación en cualquier momento, o alargarla quedándote después más tiempo cuando termine. Te deseo un buen camino.
M-75. Decretos para desbloquear el Cuarto Chakra – Chakra Corazón
Llénate de amor y belleza activando la energía de tu chakra corazón, donde se encuentra la conexión entre la tierra y el cielo, consiguiendo un perfecto equilibrio entre tu mundo material y espiritual. Mantenerlo sano y desbloqueado es una garantía para encontrar la paz interior y la sanación profunda y verdadera. Ideal para tu espacio de práctica meditativa, así como para escucharla antes de dormir, o en cualquier momento del día que necesites conectarte a la energía del amor.
M-74. Práctica de Atención Plena en las tareas del hogar
Hagamos de la limpieza del hogar un momento de plena presencia y conexión interior. Abandona la pereza y la desgana, así como la impulsividad y el perfeccionismo adentrándote en esta práctica que te ayudará a realizar las tareas del hogar con armonía y serenidad. Puedes escucharla tanto en tu espacio meditativo para interiorizarla y aplicarla después cuando hagas la limpieza, o practicarla activamente mientras realizas las actividades. Extensible para cualquier tarea doméstica. Que la limpieza y el orden en tu hogar sean un reflejo de la armonía y la paz que habitan en tu interior.
M-73. Decretos para desbloquear el Tercer Chakra – Plexo Solar
Con esta meditación trabajaremos el tercero de los chakras inferiores, donde se encuentra nuestro Centro de Poder Personal. Representa la confianza en nosotros mismos, la autoestima, la determinación y la sensación de empoderamiento interno. Relájate mientras interiorizas los decretos con apertura y convicción, permitiendo que su mensaje penetre profundamente en ti.
M-72. Meditación de la mañana para conectar contigo
A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para que lo afrontes de una manera más consciente, con gratitud y alegría, desde la serenidad de tu propio Ser.
M-71. Decretos para desbloquear el Segundo Chakra – Chakra Sacro
Utiliza estos poderosos decretos para desbloquear la energía del segundo chakra, donde se encuentra nuestra energía creativa, la sexualidad, los deseos, la capacidad de sentir placer y alegría, las emociones y la conexión con los demás. Si sientes que alguna de estas áreas de tu vida está bloqueada o en desequilibrio, tan solo relájate y escucha esta meditación que te ayudará a liberar la energía estancada.
M-70. Habita el presente – Trasciende el pasado
Existe un campo de infinitas posibilidades donde poder crear la vida que deseamos y ser los arquitectos de nuestra propia realidad, soltando las inercias que nos anclan al pasado. Trascender el pasado no quiere decir que te olvides de él, que lo rechaces o lo reprimas. El pasado está bien como fue, pero ya pasó, y ha llegado el momento de dejar de vivir desde la programación automática que nos lleva a repetir patrones y a reaccionar constantemente, para abrazar cada momento de la vida con presencia, despojándonos en el camino de cada capa que nos fue separando de nuestro auténtico ser. La plenitud del momento presente está siempre a tu alcance y con esta meditación te acompaño para conectar con ese espacio infinito donde recuperar tu auténtica libertad interior. Practicándola con regularidad se irá expandiendo ese espacio donde mora tu auténtico ser.
M-69. Decretos para desbloquear el Primer Chakra – Chakra Raíz
Es importante cuidar de nuestros chakras y mantenerlos en equilibrio, y una buena forma de hacerlo es decretando en un estado meditativo. Con esta práctica utilizaremos potentes decretos para desbloquear la energía del chakra raíz. Este centro energético representa nuestra base y sustento, la conexión con la tierra y la supervivencia, es fundamental mantenerlo desbloqueado para sentirnos bien arraigados y que el resto de chakras no se desequilibren. Puedes escuchar la meditación en tu espacio de práctica diaria, o utilizarla para relajarte a la hora de dormir, también puedes escuchar los decretos en cualquier otro momento del día que lo sientas. Al desbloquear este centro energético estarás trabajando tu energía para sentirte seguro en el mundo, estable interiormente, satisfecho a nivel material y preparado para afrontar la vida con confianza.
M-68. En armonía con la propia muerte
Meditar en la propia muerte es altamente beneficioso para vencer el miedo, el dramatismo y toda la programación negativa con la que habitualmente la afrontamos. Inspirada en las enseñanzas del budismo tibetano y en mi propio sentir, te acompaño con esta meditación en un viaje de disolución de nuestro psico-cuerpo de una manera bella y armoniosa, que te ayudará a afrontar ese momento crucial e inevitable de nuestro proceso de vida con la naturalidad y serenidad que se requiere para vivir en armonía con la propia muerte, y por ende con la de nuestros seres queridos. La práctica te aportará mucha paz y te permitirá reconciliarte con la idea de la muerte, pero solo hazla si lo sientes y si es algo que resuena contigo en este momento de tu vida.