Listado de meditaciones EXCLUSIVAS
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M-9. Meditación Transpersonal
Te ofrezco una sesión de meditación formal para fortalecer tu práctica meditativa. Está basada en la Meditación Transpersonal, te iré guiando en sus enfoques para que la integres fácilmente y puedas realizarla como meditación de base en tus momentos de conexión interior. Colócate en tu espacio sagrado, te dispones a hacer lo mejor que puedes hacer por ti en este día: Meditar.
M-8. Meditación para fortalecer la conexión con tu Alma
Cuando estamos desconectados del alma, nos conducimos sin rumbo y perdidos por el mundo. Es necesario fortalecer nuestra espiritualidad y reconocer el sentido profundo de la vida para recuperar nuestra alegría original y soltar la densidad que en ocasiones nos abruma. Te acompaño con esta meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.
M-7. Pausa Mindfulness – Libérate del estrés en 10 minutos
La práctica de Mindfulness nos permite desarrollar recursos internos de auto observación y auto regulación que nos ayudan a desactivar los automatismos que nos conducen al estrés crónico, así como a gestionar nuestro mundo interior. Regálate un espacio de calma y consciencia con esta meditación, haciendo una pequeña pausa y dándote un respiro en medio de tus actividades diarias. También puedes utilizarla como práctica habitual en tu espacio de meditación diaria para ir integrando la atención plena y convertirla en tu estilo de vida.
M-6. Liberación de creencias limitantes
En todo trabajo interior se hace muy necesaria la desprogramación de creencias limitantes que puedan estar boicoteando nuestro crecimiento y evolución en alguna faceta de la vida. Esta práctica es una ayuda para poder hacer consciente esa programación instalada en el inconsciente, de manera que puedas ir liberando los viejos patrones mentales y construir una mente libre y en coherencia con tu verdadero sentir.
M-5. Poderosas afirmaciones para conectar con tu presencia YO SOY
En todo momento tenemos acceso a la divina presencia, solo tenemos que reconocerla y abrirnos a recibir su sagrada energía e infinito amor. Con esta meditación te acompaño para elevarte por encima del pequeño yo y conectarte a tu conciencia superior. Afirmaciones canalizadas directamente de la Fuente para ayudarte a fortalecer tu espíritu y a sentir la energía divina en tu diario vivir.
M-4. Práctica para manifestar los anhelos de tu Alma
Una visualización creativa que te conectará con tus deseos más profundos para empezar a crearlos en tu interior y permitir que tus pasos te lleven a manifestar esa realidad. Tras entrar en un estado de agradable relajación podrás conectar con tu verdad esencial para visualizar y recrear en tu mente profunda como te quieres sentir en el mundo. Puede que al principio te cuesta visualizar o sentir, date tu tiempo para que se vayan creando nuevos circuitos neuronales. ¡Todo un trabajo interior donde el creador eres tú!
M-3. Abraza tus emociones – Miedo, Rabia, Tristeza
Con esta meditación te propongo que empieces a relacionarte con tus emociones de una manera saludable, que dejes de reprimirlas y evitarlas, o de vivir atrapado por ellas. El primer paso es permitirlas y dirigir la atención a lo que sentimos ofreciéndonos amor y compasión para aliviar nuestro dolor. Trabajaremos en esta práctica con el miedo, la rabia y la tristeza, tres de las emociones dolorosas más habituales, pero podrás aplicarlo a cualquier emoción difícil una vez que integres esta práctica. Todo un trabajo emocional que te ayudará a liberar esas emociones para que no queden atrapadas en tu interior y para que aprendas a regularlas con amor y aceptación.
M-2. Práctica de Autoperdón – Libérate de la culpa
Aferrarse a la culpa nos conduce a vivir amargamente y a sentirnos merecedores de castigo. Cambiar culpa por responsabilidad se hace muy necesario para afrontar los supuestos errores. Todos tenemos grabada la idea de la culpa de una manera inconsciente y esto es algo que no nos permite fluir y avanzar en la vida. Es esencial reconciliarnos con nuestro pasado y liberarnos de esas memorias que nos mantienen anclados a la culpabilidad y al castigo, para poder avanzar y sentir la vida en todo su esplendor, reconociéndonos como seres inocentes y libres.
M-1. Siente el amor que eres
Conectar con nuestro corazón en meditación, al tiempo que respiramos conscientemente, es una de las prácticas que más pueden elevar nuestra energía. Se hace muy necesario activar el amor que yace dentro de nosotros mismos para poder sentirnos plenos y liberarnos de la dependencia emocional en nuestras relaciones. Si practicas esta sencilla meditación regularmente, se irá liberando la energía latente en tu corazón, y es aquí donde se encuentra la clave para tu bienestar.