Listado de meditaciones EXCLUSIVAS
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M-49. Meditación de Ho’oponopono para dormir en la gloria
Conecta con la vibración de tu alma dejándote acunar por la calidez de las palabras de ho’oponopono que te comparto en esta placentera meditación.
Permite que la energía divina te llene de paz y sane tus memorias mientras te relajas y descansas en sintonía con profundos sentimientos de armonía y bienestar.
M-48. Balance consciente de Vida
Hacer una meditación consciente sobre el año que termina es una invitación para poner presencia en nuestro camino de vida, un momento propicio para cerrar capítulos en nuestra historia y una oportunidad para llenar con amor aquellos aspectos que más lo necesitan. Aunque esta meditación es muy apropiada para realizar al final del año, puede practicarse en cualquier momento en el que necesites parar y hacer un balance de tu vida. Te acompaño a hacer este viaje de introspección, tú solo relájate y déjate llevar.
M-47. Despierta y sonríe a un nuevo día
Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando con tu sonrisa interior, creando dentro de ti un espacio ilimitado de bienestar. Esta sonrisa es innata a nuestro ser, pero estamos muy desconectados de ella, yo te acompaño con esta práctica para aprender a activarla con facilidad y que pueda ayudarte a afrontar el día con amabilidad, alegría y serenidad.
M-46. Investigación en el Inconsciente
Con esta meditación te ayudo a indagar en tu propio inconsciente con honestidad y coraje. Se trata de una práctica de auto terapia para poner luz en la oscuridad y reconocer las partes oscuras y sumergidas de nuestro yo, esas partes que permanecen enterradas en ocasiones en niveles muy profundos y que cuanto más rechazamos, mayor es el riesgo de que se desencadenen fuertes reacciones emocionales y comportamientos indeseados al sentirnos amenazados por algo de fuera que nos toca en alguno de esos aspectos. Sin embargo, cuando nos ocupamos de hacer un trabajo interior para detectar y canalizar esa energía de forma adecuada, paulatinamente va perdiendo fuerza, se produce la integración y se restablece el equilibrio interior.
M-45. Encuentra tu Shangri-La
Encontrar tu propio paraíso interior (Shangri-La) es algo que solo puedes hacer tú, experimentar por ti mismo y reconocer dentro de ti. Con esta meditación, yo tan solo te ofrezco mi pequeña guía para ayudarte a restablecer la relación con tu naturaleza esencial, pues es ahí donde se encuentra tu auténtico paraíso, en tu infinita presencia, más allá de las palabras. Suéltalo todo y sumérgete en tu interior con esta práctica que te encaminará a conectar con tu paraíso particular.
M-44. Te acepto tal y como eres
Una práctica meditativa que te situará en la plena aceptación en tus relaciones, comprendiendo que tratar de cambiar a los demás y amoldarlos a nuestras necesidades es una lucha inútil y un gran desgaste que solo conduce al sufrimiento. Indicada para realizar con cualquier relación, ya sea de pareja, entre padres e hijos, hermanos, compañeros y compañeras de camino… Suelta toda expectativa y libérate de ataduras emocionales con esta práctica que te aportará una gran paz y profundas tomas de consciencia.
M-43. Anclaje en la respiración
Encontrar en nosotros un ancla que nos permita permanecer presentes, centrados y enfocados es de gran ayuda para cultivar una mente sana y fortalecer nuestro equilibrio interior. Con esta meditación te ayudo a encontrar tu anclaje perfecto en la respiración, investigando cuál es tu punto de conexión para ejercitar tu poder de concentración y cultivar una atención plena que puedas sostener tanto en tu práctica formal como en tu vida cotidiana.
M-42. Me vacío de todo lo que pesa
Para poder sentirnos libres y en equilibrio, se hace necesario parar y vaciarnos de todas esas cargas que en ocasiones tanto nos pesan y no nos permiten sentir la alegría y la liviandad que son naturales a nuestra esencia. Nos acostumbramos a vivir sobrecargados sin darnos cuenta de todo ese sufrimiento que acumulamos y que ya no es necesario seguir manteniendo activo. Recuerda que tú eres el creador de tu propia vida y ahora tienes el poder de trascender todo aquello que se generó de una manera inconsciente. Esta práctica es una potente herramienta para conectar con todo eso que tanto te pesa y que sientes que es el momento de dejar marchar.
M-41. Confía en la Vida
Confía en la vida, aunque a veces no la comprendas y entrégate a su misterio. Una bonita práctica para dejarte penetrar por la vida sintiendo que formas parte de algo inmenso. Deja a un lado la lucha interior e ignora esas voces que te dicen cómo tendría que ser la vida y fluye con ella aceptando todo lo que te ofrece, con la certeza de que lo que te trae es precisamente lo que estás necesitando para encontrar el camino de regreso a tu corazón.
M-40. Desenmascarar al ego
Nuestro pequeño yo está formado por capas de protección que nos separan de nuestra verdadera esencia. Este personaje o personalidad que hemos creado no es nada malo en sí mismo, lo hemos necesitado para llegar hasta aquí. El problema está en que es totalmente inconsciente y está proyectado en gran medida desde las heridas sin sanar y la programación limitante adquirida en nuestro desarrollo. El trabajo no es luchar contra esta parte de nosotros, sino hacernos muy conscientes de ella, permitiendo que esas capas vayan cayendo suavemente y a su ritmo. Con esta práctica quiero ayudarte a observarle sin juicio, con aceptación y compasión, para que se vaya dando una progresiva desidentificación con la vieja identidad egoica y poder reconocer a tu verdadero Ser.