Meditaciones GRATIS
A continuación podrás escuchar todos los audios gratuitos que forman parte del conjunto de las meditaciones públicas subidas en mi canal de Spotify desde el año 2020.
Te recuerdo que si quieres acceder a más meditaciones exclusivas puedes unirte a mi membresía a través de la sección SUSCRÍBETE
Si quieres ver un avance con la descripción de todas las meditaciones a las que podrías acceder
Categorías de meditaciones:
Temporizador:
*Puedes establecer el tiempo que deseas para meditar indicando el número de minutos. Los audios en pantalla se irán enlazando automáticamente hasta cumplir el tiempo programado.
48. Meditación para dormir profundamente 2.0 – Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte una vez más al descanso profundo y reparador. Es una nueva versión de mi meditación para dormir profundamente, una de mis primeras meditaciones. Una versión algo diferente pero que conserva la misma esencia de atención plena y relajación que la original. Espero que de nuevo te ayude a conectar con el descanso y que encuentres un refugio de paz y de amor en tu interior para sumergirte en un sueño reparador.
47. Meditación de la mañana para conectar contigo – Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte a despertar cada mañana con consciencia y en conexión con tu presencia interior. A menudo transitamos nuestros días desde una profunda desconexión de nosotros mismos, lo cual nos conduce a vivir inconscientemente, en piloto automático y reaccionando constantemente. Con esta meditación te invito a comenzar el día conectando contigo para que lo afrontes de una manera más consciente, con gratitud y alegría, desde la serenidad de tu propio Ser.
46. Meditación en Silencio – Pública
Hago pública esta meditación de mi membresía para acompañarte en tu proceso de integración de la práctica meditativa silenciosa, ideal para fortalecer tu conexión interior y para mantener un buen hábito. No cabe duda de que las meditaciones guiadas son realmente beneficiosas para nuestro desarrollo personal y nuestro proceso de crecimiento interior, pero siempre recomiendo combinarlas con la meditación silenciosa, sin guía ni voz externa, ya que este tipo de meditación propicia que nos sintamos realmente conectados a nosotros mismos, nos aporta equilibrio interior y facilita vivir desde un nivel profundo. Sé bien que esto puede resultar difícil en un principio, pero es algo que se puede entrenar y tan solo requiere que le dediquemos un tiempo y darle una prioridad. Es por esto que te ofrezco esta práctica, para ayudarte en tu proceso, está creada para que te acostumbres a tu propio silencio interior de una manera cómoda y eficaz. La práctica comienza en el minuto 4:30 tras la introducción y tiene una duración de unos 25 minutos en los que te dejo en silencio con la suave música de fondo a bajo volumen, pero te iré recordando regresar a la presencia cada cierto tiempo. En mi opinión, 25 minutos de práctica silenciosa diaria es lo mínimo para tener un buen hábito, pero podrás ir ajustando el tiempo de duración a tu ritmo, pudiendo salir de la meditación en cualquier momento, o alargarla quedándote después más tiempo cuando termine. Te deseo un buen camino!
45. Meditación para fortalecer la conexión con tu Alma – Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a fortalecer la conexión con tu alma, con esa parte de ti que es eterna, que conoce tu camino y que te permite vivir una vida con sentido. Una meditación de alta vibración para recordar tu origen divino y no olvidarlo nunca más.
44. Habita el presente. Renuncia al futuro – Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi suscripción de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para acompañarte a disfrutar plenamente de los tesoros que se esconden en el “Ahora”. El ser humano de hoy en día padece de una fuerte resistencia a habitar el momento presente, entregando gran parte de su energía a un futuro soñado, sin darse cuenta que si no aprende a valorar y aceptar su vida ahora, ese futuro soñado nunca llegará pues siempre será un “presente inhabitado”.
43. Despierta y sonríe a un nuevo día – Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y hoy te la ofrezco públicamente para que puedas disfrutar de una meditación que te ayudará a afrontar tu día a día con presencia, alegría y amabilidad, aprendiendo a activar la energía de la atención plena y de tu sonrisa interior, creando así dentro de ti, un espacio ilimitado de bienestar.
Te invito a que consultes la información de mi suscripción de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia.
Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva.
Te espero dentro para acompañarte. Gracias de corazón por tu apoyo!
42. Sana mientras duermes
Déjate envolver por las energías sanadoras del universo conectando con un lugar mágico dentro de ti que te conducirá hacia el sueño reparando tus heridas a través de la conexión con tu alma, la frecuencia del amor y la paz profunda que anida en tu ser interior.
41. Consciencia de los propios pensamientos – Práctica de liberación mental – Pública
Esta práctica meditativa pertenece a mi membresía de meditaciones exclusivas y forma parte de un circuito de sanación incluido dentro de la membresía. Hoy quiero ofrecértela públicamente para que puedas disfrutar de una práctica que considero que es totalmente liberadora y muy necesaria para dar un salto en el actual estado de consciencia de la humanidad. Te acompaño a realizar un viaje a las profundidades de tu mente, para que ésta pueda ir relajándose y sanándose. Ha llegado el momento de que comprendas e integres que en tu interior hay una dimensión que va más allá de la mente racional y que es importante entrenarse en cultivarla. Desde esta consciencia superior, podemos observar a la propia mente para colocarla en el lugar que le corresponde y que deje de dirigir nuestra vida, liberándonos así de la jaula mental que nos aprisiona en programas mentales condicionados y limitantes. Te invito a que consultes la información de mi suscripción de meditaciones exclusivas, donde encontrarás audios totalmente originales con meditaciones de todo tipo, cuya práctica habitual supone todo un camino de autoconocimiento y de reencuentro con tu verdadera esencia. Únete a la Comunidad de Medita con Pilar y te beneficiarás de grandes momentos de paz y bienestar. Cada semana recibirás puntualmente una práctica meditativa nueva.
40. Sumérgete en un sueño reparador
En ocasiones, cuando nos vamos a dormir, nos encontramos activados, la mente se apodera de nosotros y nos cuesta encontrar la calma necesaria para desconectar y descansar adecuadamente.
Con esta meditación te acompaño para que te sumerjas en el sueño de forma relajada y puedas descansar en una frecuencia amorosa que te ayudará a recargar tu energía durante la noche.
39. Siente tu Luz Interior – Limpieza energética
Realizar esta práctica supone una limpieza energética que te ayudará a permanecer en una alta vibración si la practicas con regularidad. Cuando comienzas a darte cuenta de tu propia energía interna y a sentir tu luz interior, se empieza a desplegar un nuevo estado del ser, donde conectas con tu verdadera identidad esencial. Esta meditación facilita que puedas sentir esa energía de vida y permanecer conectado a ella más allá de las circunstancias externas.